体重測定

音声体重計のスイッチを入れる。
「お乗りください。」
機械音が流れる。
僕は手で場所を確認しながら足を乗せる。
両足が乗ったところでまた機械音が流れる。
「体組成測定中」
間もなく次の音声が流れる。
「測定終了、下りてください。」
それから測定結果が流れる。
体重　62，1キログラム
BMI　23，1
体脂肪率　22，9パーセント　プラス標準
筋肉量　45，4キログラム　標準
推定骨量　2，5キログラム
内臓脂肪レベル　13，5レベル　やや過剰
基礎代謝量　1292カロリー　標準
体内年齢　55歳
体水分率　52，1パーセント
納得できなかったら再度計測する。
体重計を置く場所で結構な違いが出たりしてしまう。
微妙な違いならいいのだが体重が１キロも違うと悩んでしまう。
今日は２，３回測り直したが同じだった。
今年はやっぱりちょっと太ってしまった。
お腹の脂肪がついたのが自覚できている。
コロナの影響で外出が少なかった。
部屋でおやつを食べるのが多かった。
自業自得と分かっているがちょっと悔しい。
体内年齢が１年で３歳も老いてしまった。
来年はちょっと頑張ろうと思いながらこれを書いている。
書き終えたらコーヒーとシュトーレンのおやつタイムになる。
パン作りが趣味の視覚障害の友人からシュトーレンを教えてもらってから癖になって
しまった。
冬によく似合う。
これも幸せのひとつだからと自分に言い聞かす。
言い訳が得意なのは昔からかな。
いやいや、来年は体内年齢を３歳引き下げられるように頑張ります。
頑張る予定です。
一応そのつもりです。
(2020年12月28日)